Zaterdag 6 februari was er een loop op de kalender die sinds weken sneeuw en kou WEL doorging. Met 159 atleten aan de start, was de Rotsergaast zeer goed bezet. Atleten konden kiezen tussen een heen-en-weer parcours van 7km of een ronde van 15km. Ik schreef me in voor de 15km. Het weer was aangenaam die ochtend. Beetje mistig en koud, maar er viel zonder handschoenen en muts te lopen.
Ik koos ervoor om achter Johan te gaan lopen. Al weken loop ik de dinsdagtrainingen met hem en ook de lange-duurlopen ter voorbereiding op Rottterdam loopt hij in het tempo dat zeer goed past bij mij. We begonnen rustig de ssrte km op een HR van 162. Lekker langs het Heidemeer. Op weg richting Rotstergaast ging het heerlijk. Fijn in de slip-stream en vol vertrouwen. Vertrouwen om deze loop te gaan winnen. Een ruime winst zou voor mij betekenen dat ik de crosscup 2009-2010 (bestaande uit 6 crossen) op m'n naam zou kunnen schrijven. en dat terwijl dit pas de 5de cross is.
Lekker doorhobbelen op een HR van 172. Het 5km punt passeerden we op 22 minuten. Dat voelde goed, want met niet al teveel verval zou dat betekenen dat we tussen 1:06 en 1:08 uit zouden komen. Na 12km begon het wel wat pittiger te worden, maar ik wist dat ik op een goede tijd af stevende. De laatste anderhalve km zetten de 3 heren waarmee ik liep enige versnelling in. Ik vond het wel prima en had geen zin om het rood in te gaan. Ik hield het tempo vast en finishte in 1:05:34. Eerste dame en een nieuw PR! M'n oude PR op de 15 was tijdens de 7-heuvelen in 2004 (1:06:52). Voldaan even nagekletst en toen naar huis om uitgebreid een lange, warme douche te nemen en een halve liter optimel achterover te slaan. Moest goed herstellen om op zondag een lange duurloop van 32km te kunnen lopen.
Hmm. Zaterdag dus een goede loop gehad. 's Avonds gezellig met een groep triatleten bij Samme thuis de triathlon clubkampioenschappen, die Samme supergoed gefimld en gemonteerd had. En zondag in alle stilte van de ochtend een lange duurloop van 32 km met een paasr clubgenoten van AV Heerenveen gemaakt. Helemaal sportief en gezellig.
